桜修館絶対合格ブログ
集中力の敵は睡眠不足
桜修館受験生のみなさん、保護者の皆様、こんにちは。
今日も、勉強には欠くことのできない集中力について
記してみたいと思います。
集中には「目標」「モチベーション」「環境」
という三つの要素が必要不可欠になります。
この三要素が整えば、
かなり集中しやすい環境が出来上がります。
しかし、集中するためには、
これは絶対にしてはいけないという
事柄も存在するのです。
集中力、そして思考力低下の
最たる原因は睡眠不足です。
中学受験を志す小学生であれば
毎日最低8時間の睡眠時間は
とるようにしましょう。
実際に睡眠不足が体に悪影響である
というのもありますが、
それ以上に「昨日はあまり眠れなかったな。
本当に大丈夫かな」
と思い込んでしまう事が
集中力を妨げる原因になるのです。
本当は勉強に集中しなければならないのに、
寝不足だった事のほうが
どうしても気になってしまうのです。