桜修館受験生のみなさん、保護者の皆様、こんにちは。
集中力を持続させるためには、
毎日最低８時間の睡眠を
心がけることが
何より重要だと先日ブログ
で記しましたが、
また、食事にも気を配ることも大切です。
食事は勉強に向き合うための
原動力でもあります。
その逆に、三度の食事を規則正しくとらずに、
スナック菓子などで空腹を満たしていれば
集中力が低下してしまう事は必至です。
バランスの良い食事は心に安定をもたらし、
例えばカルシウムを多く摂取することは
イライラの解消に効果的です。
人間が生きていくためにも
絶対に必要な睡眠と食事。
桜修館合格を目指し、
この二つがしっかりと満たして
ストレスをできるだけ軽減し、
勉強と向き合うことが、大前提なのです。
蒲田教室
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