桜修館絶対合格ブログ
適性検査当日、試験会場であがらない秘訣を考える
桜修館受験生のみなさん、保護者の皆様、こんにちは。
現在は、桜修館受験の天王山と言われる
夏休みの真っ只中です。
夏休み明けの９月から、
２月の受験本番に向かい、
多くの公立中高一貫校受験生が受験する
首都圏一貫模試を含む、
多くの模試を受ける機会も多くなってくると思います。
そこで、今日は本番の試験であがらない秘訣を
考えてみたいと思います。
桜修館に限らず、中学受験を志すお子さんの多くから、
模試など、外部のいつもと違った雰囲気の中で受ける
試験がどうも苦手という話を聞きます。
しかし、模試以上に本番の入試は
もっと独特な空気が支配し、
周りのライバルたちが、
全員自分より優秀に見えてしまうから不思議です。
この雰囲気に飲み込まれてしまい、
緊張からあがりっぱなしの状態だと、
間違えなく、自分の実力を出し切ることは
出来ないでしょう。
試験場であがらないためには、
この試験は絶対に負けるわけにはいかないのだ。
という強い意気込みが必要です。
つまり気合を入れ、やる気を出す事です。
ちなみに、やる気が出るのは
TRHホルモンという物質の作用によるもので、
十分な睡眠、ウォーキングなどの運動、
ガムを噛む事で分泌されやすくなります。
また、試験直前になってもあがってしまうときは
腹式呼吸が効果的です。
ゆっくりと息を吸い込み、大きく吐く。
これを繰り返すとノルアドレナリンという
悪いホルモンが減り、あがりを解消できます。
そして、このような方法と併せて
試験に対する様々な不安を打消し、
集中するようにしましょう。
