桜修館絶対合格ブログ
桜修館適性検査と向き合う時の集中力とリラックスの関係
桜修館受験生のみなさん、保護者の皆様、こんにちは。
さて、桜修館合格を目指し、適性検査と向き合うために
集中するためには、
リラックスすることが大切です。
心身がリラックスし、
脳波がα波の状態に
なったときというのは、
実は最も脳のエネルギーの
高い状態なのです。
ちなみにα波とは
ヒト動物の脳から発生する
電気的信号（脳波）のうち、
８～13Hz成分を指します。
この状態の時にヒトは
一番リラックスしている状態であり
集中できる状態でもあるのです。
さあ、がんばろうと、
力を入れて緊張している状態が、
もっともエネルギーの高い状態だと
思っている方も多いのですが、
けっしてそうではありません。
オリンピックの競技に出場する
アスリートを見ていても、
選手たちはストレッチをしたり、
軽く談笑したりして、
むしろ緊張状態にならないように、
心身をケアーしています。
それは、緊張状態では、
自分の実力を100％出し切れないということを
熟知しているからです。
